竹窗帘厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
竹窗帘厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

四种食物帮你提高身体抗病能力冬瓜萝卜山药和莲藕

发布时间:2019-10-18 00:33:09 阅读: 来源:竹窗帘厂家

现在很多人都处于亚健康的状态,为什么是这样呢,是因为现在的人们精神压力和生活压力都太大啊,而且平时也不会照顾自己,时间长了就会受到很多问题的影响,疾病的发生和身体素质下降有很大的关系,所以我们要提高抗病的能力,常吃这些食物就有这样的效果,来一起来了解一下吧。

冬瓜

秋天多吃冬瓜,会对很多疾病起到防止的作用,还能进步免疫力.冬瓜不只养分丰厚,并且具有很强的润肺生津的作用,有助于利水消肿、缓解秋燥。别的,冬瓜中的粗纤维还能影响胃肠道活动,使肠道堆积的致癌物质赶快排出体外。冬瓜籽还能够按捺体内黑色素的堆积,具有杰出的润肤美容成效。

白萝卜

白萝卜中的芥子油能够推进肠胃活动,对食物进行完整地消化,一起还能影响人们的胃口,防止秋季胃口不振的疑问。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,实际上,秋天的时分,也是适合吃萝卜的,尤其是白萝卜。白萝卜具有通气、益胃的效果。

山药

山药大家都吃过,但是一定要注意食用的季节,秋天的时候,多吃山药对身体好,特别对女性好。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰涎等成效。山药里含有大量人体所需的维生素和矿物质。

莲藕

莲藕有极好的清热的效果,还能够补益气血,增强身体免疫力。秋季是盛产莲藕的季节,莲藕脆嫩多汁,简单消化,富含铁、钙等微量元素,维生素C和纤维素的含量格外多。

小编介绍的这四种食物都可以有效的提高抗病的能力,让自己变得健康起来。多吃冬瓜可以刺激肠道蠕动,也可以将体内的黑色素沉积,具有润肺美容的功效。而且白萝卜还有通气,养胃的效果哦。平时的时候可以多吃这些食物对身体有很大的帮助作用,希望这些常识能够帮助到您。

阿拉伯之春-宋唐词

铿锵有力-宋唐词

《石鼓歌》_韩愈的诗词-宋唐词

相关阅读