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推荐几种月子餐豆浆大米粥

发布时间:2019-10-18 01:03:32 阅读: 来源:竹窗帘厂家

坐月子,一般在农村,就会一个月要吃鸡蛋啊,红糖啊等等的有营养的食物。要在屋子里呆一个月,这样是为了保证减少月子中出现一些疾病,造成终生的遗憾。其实做月子也是一件很有学问的事情,包括平时的日常护理啊,或者饮食等等的方面都是需要注意的。现在的人们生活水平提高了,很多月子会所也逐渐被人们接受,也是因为人们在意健康这个问题,有专门的医生为你制定月子餐,还有月子期间的一切事宜。其实比较方便的,如果没有条件的话可以多了解一些坐月子的常识,在家也可以健康的做月子哦,下面就来介绍几种适合月子期间吃的食物。

1.豆浆大米粥:豆浆和大米粥都是不错的选择,而且每日适合早餐食用,可以有调和脾胃,清热润燥的功效哦。适用于人工流产后体虚的调养。

2.鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

3.参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

做月子其实也是比较辛苦的,又要注意饮食的平衡也要注意孩子是否有奶水喝,平时可以多吃些大米粥啊豆浆之类的食物,有利于消化喝吸收,红枣鸡蛋这些都是必备的了,可以调节气血不足,贫血的情况。也可以吃些鸡肉啊鸡汤等食物,可以下奶也可以有益气补血的功效,月子期间这些食谱是首选。

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