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节假日宝宝的饮食注意事项能吃什么

发布时间:2019-10-18 01:24:54 阅读: 来源:竹窗帘厂家

幼儿在生长时期,需要的营养元素比较多,一次在饮食上一定要注意,为了让家长们更好的照顾幼儿,接下来,苹果绿天然养生专家将为大家介绍在节日期间幼儿的饮食,那么,幼儿该吃什么?幼儿不该吃什么?一起来了解下吧。

幼儿该吃什么:

节日期间幼儿的饮食要做到食物多样化和营养均衡两个方面,苹果绿天然养生专家介绍每天鱼、蛋、奶制品、畜肉、豆制品、蔬菜、水果都要吃一点,其中蔬菜要吃应季的。要多样化的给幼儿吃,水果也要吃应季的,比如:梨、荸荠、草莓、猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉等等,每天注意适量的摄取,不能吃的太多了。节日期间幼儿接触的零食机会多,这时候家长们要看护好,要让幼儿选一些健康的零食,最好少吃含有反式脂肪酸的零食,这些都是不利于健康的零食,而且在吃零食的时候要注意避免在要吃饭的时候吃,要提前二小时,不要影响正餐的进食。

幼儿不该吃什么:

节日期间幼儿不要吃生冷的食物,要少吃烘烤食品、油炸食品、膨化食品,比如:炸排叉、烤鱼片、炸年糕、炸丸子、烤羊肉串等等,还有腌制的食品,比如:腊肉、咸鱼等等,罐头食品也不要给孩子吃,除此之外,含有丙烯酰胺、亚硝酸盐的食物都不要吃,因为含有此物的食物有癌物质和霉菌,不利于幼儿的健康。

节日期间幼儿的饮食该吃什么不该吃什么,相信大家都了解了,苹果绿天然养生专家说在节日期间家中不要为了营造气氛而准备一些好吃的,比如碳酸饮料,这对幼儿来说他们非常喜欢喝,但是尽量避免给他们喝,如果幼儿非要喝可以为幼儿简单的自制饮料,不要让幼儿在节日期间乱了饮食。

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