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老年高血压患者的心里有什么隐患《新闻》

发布时间:2020-09-14 16:57:12 阅读: 来源:竹窗帘厂家

【健康讯 14年4月22日】有些老年人,离退休后赋闲在家,对过去的坎坷遭遇或心灵创伤耿耿于怀,沉湎于往事中。经常被这些情绪困扰的老年人,容易产生忧虑、悲观甚至烦躁易怒和厌世等消极情绪。这就会加速身体功能的老化,可以边一步增加,老年抑郁症、消化性溃疡和恶性肿瘤等多种疾病的发生。

高血压小常识:老年高血压患者健脑益寿有哪些好方法?

(1)增强脑力劳动:老年人应积极培养自己的学习兴趣,参加脑力劳动。

(2)浴脑锻炼:每天清晨起床后,到户外去散步或做体操、打太极拳,这样给大脑充分的氧气。

(3)手指运动健脑:手指功能的技巧锻炼可以促进思维,健脑益智。

(4)补脑益智还要多吃核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。

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(小编 顾莫言)

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