健康低脂又美味的饮品，好喝还不长胖

健康低脂又美味的饮品，好喝还不长胖

在当下这个以瘦为美的时代，很多年轻女孩为了心中所谓的骨感美，就开始拼命减肥。不过，女孩要注意，在减肥的同时，一定要注意自己的身体，至少要保证体内营养物质的充分。如果你处在减肥期的女孩，不妨试试这4种健康低脂又美味的饮品，好喝还不长胖，让你做一个精致苗条的女孩。

低脂型牛奶

不想越吃越胖，女孩们不妨试试低脂类型的牛奶，它其中含有的脂肪仅相当于新鲜牛奶的一半，优质蛋白质的含量会增加，总体热量会较低，即便是经常喝也不用担心会发胖。而且，有的低脂型牛奶中，还添加有膳食纤维、益生元等成分，不仅能更好的促进肠胃蠕动，还能改善肠道吸收功能，让营养吸收更全面。

脱脂纯牛奶

据营养学家证明，常喝牛奶能保持健康体重，减肥效果更佳。脱脂牛奶中包含有钙和维生素D在内的9大重要营养，而脂肪含量很少，仅有不到0.5%，为人体提供充足能量的同时，还能控制热量和脂肪的摄入，能起到很好的减肥作用。而且经常喝脱脂牛奶，能够有效降低人体血压，还具有抗癌的功能，对人体健康非常有好处。

水果茶

到了夏天，有的女孩比较喜欢喝奶茶，但是奶茶中热量很高，长期下来，肯定会导致肥胖，这样你的减肥成功之路就遥遥无期了。相对于奶茶，女孩们不妨试试水果茶，水果茶中含有丰富的维生素和矿物质，没有任何添加剂和副作用。女孩经常喝水果茶，能起到清肠便秘，减肥瘦身的作用。

蜂蜜水

蜂蜜是一种很不错的滋补品，对人的身体健康很有帮助。研究表明，女性每天早上喝一杯蜂蜜水，能很好的调理其肠胃，更好的排毒养颜。而且，在睡前服用一杯蜂蜜水，能很好的缓解大脑紧张的神经，更好的促进睡眠。

以上这4种饮品，既营养又健康，即便是你正在减肥期，也可以时常饮用，大家不妨试试，相信你会爱上它们。

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