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孕期补充维生素D的重要性

发布时间:2019-10-18 01:21:05 阅读: 来源:竹窗帘厂家

有些孩子出生后,骨骼发育不良,牙齿发育也不好,有可能与母亲怀孕期间维生素D缺乏有关。维生素D是一组具有生物活性的脂溶性维生素,包括维生素D2和D3,两者作用相同。

人体皮肤内有一种叫7-脱氢胆固醇的物质在阳光照射下可转变为维生素D3。孕妇补充维生素D的主要作用是通过促进钙、磷的吸收,保持胎儿骨骼和牙齿的正常发育。

孕妇对维生素D的需求

中国营养学会推荐维生素D每日供给量,妊娠期与哺乳期女性为400IU。实际上成年人每日经日光中紫外线照射即可合成足量的维生素D,孕妈咪由于晒太阳相对较少,加上胎宝贝对维生素D的需求,因此食物维生素D的供给量应增加。

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