面瘫可以预防尽量避免面部受寒

发布时间：2020-07-10 18:48:13 阅读：次来源：竹窗帘厂家

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未病先防很重要。只要在生活中多注意一些小细节，对于面瘫，完全可以防患于未然。

注意保暖。外出尽量避免面部受风寒，包括对着面部直接吹空调。另外，年老体弱、病后、酒后、过劳人群，以及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。

增强体质，提高抗病能力。春天风和日丽，是体育锻炼的好时光，不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，散步、跑步、体操、打太极拳、爬山等。自己也可以尝试做一些面部保健，比如通过“吹口哨”“两腮鼓气”来锻炼面部肌肉。如此，正气内存，邪不可干。

多吃果蔬。冬季进食新鲜蔬菜少，春天应多吃蔬菜和水果，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿芽、香菜、马兰菜等当季蔬菜，同时避免吃生冷油腻辛辣刺激性食物。