什么是低胰岛素减肥法【消息】

发布时间：2020-09-16 18:22:47 阅读：次来源：竹窗帘厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

问：最近有一种艺人常流传的“低胰岛素减肥法”，到底是什么方式?为何日本如此疯狂?一般人容易使用吗?

答：低胰岛素减肥法的概念是来自于糖尿病的治疗，因为糖尿病人不能吃容易使血糖升高的食物，而一但血糖升高，胰岛素也要跟着分泌，不过糖尿病人的胰岛素效能不佳，因此就会造成糖尿病人的血糖居高不下，影响血糖控制。

对于正常人来说，吃下这些容易使血糖升高的食物，胰岛素自然会加速分泌，而胰岛素会使血糖容易被利用，甚而变成脂肪，因此要减肥就要避开这些食物，例如葡萄柚就要比香蕉来的好，因为葡萄柚就属于“低胰岛素”的食物。

此减肥方法为日本一位健康研究所的所长─永田孝行所创，他出版有关的书已经多达五十几本，销量已达百万册，由于此法有营养学的理论根据，需要营养专业来做设计，才能充分发挥效果，也欢迎读者一起讨论。

(实习编辑:谢运胜)