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长期晚睡对身体的七大伤害

发布时间:2022-05-05 20:46:41 阅读: 来源:竹窗帘厂家
长期晚睡对身体的七大伤害

伤害一:耳聋耳鸣睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。伤害二:肥胖熬夜的人经常吃夜宵,不但难以消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。伤害三:皮肤受损皮肤在晚10-11点进入保养状态,长时间熬夜,内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四:记忆力下降交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会神经衰弱、失眠等。伤害五:肠胃危机如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易致胃黏膜糜烂、溃疡。伤害六:免疫力下降经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。伤害七:心脏病风险脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

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