瞧一瞧：抗衰老的方法有哪些【阅读】

常常会看到1些朋友脸色发黄，垂头丧气的模样。如何才干看起来气色好1点呢?在这里建议女性朋友需要补补气血。很多女性现如今任务繁忙，因此对女人怎样补气血这1问题非常关注，下面我们就通过文章内容1起了解1下。

女人怎样补气血?

第1步：调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，转变而赤，谓之血”之说，以为血液是经过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，以是医治血证必需注重调理脾胃。

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、藊豆、薏米等健脾益胃的食材。另外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

第2步：养肝血

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，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，郁悒暴怒的情绪会损伤肝、脾，致使气血耗伤。另外，“人卧血归肝”，科学研讨发明，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。

肝脏血流量的增加，无益于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因而，切忌生气、熬夜，也不要让身体过分劳累。抗衰老的方法有哪些，西医以为“久视伤血”，坐在电脑前任务时，应当特别留意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。

第3步：远寒邪

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不顺畅，气血生化受阻，极易致使关节病变、肠胃不适或激发咳嗽。

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好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做推拿。老人气血常不足，要愈加留意。

第4步：食药膳

补气血药物是见效最快的办法，在这里为大师推荐复方高山红景天口服液。抗衰老的方法有哪些，莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等罕见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从基本强健体魄，让你充满精气神。

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以上内容就是针对“女人怎样补气血”的简单介绍，相信大家都有了1定的了解，抗衰老的方法有哪些。以上几种补气血方法效果很不错，女性冤家无妨试1下，并且还需求注意往常生活中保持杰出的糊口习气，对气血的规复也是不错的。